ידיד נפש⚡
[image-embedded#](https://hel1.your-objectstorage.com/chatfree-yedid-nefsh/bd/30/bd30469035b181bda104ebf2b1883aeb3e80ee7b1e1f5f4c6633e2ee90f56152)
##### **מה לקבל על עצמי לשנה החדשה?🫶🥲**
לאחר שבקשנו ממכם לשתף אותנו בקבלות ותובנות לקראת השנה הבאה, קבלנו עשרות פניות, השתמשנו בבולטים שבהם - והנה הרשימה הבאה לפניכם.
שיהיה לכם לעונג, והלוואי שנצליח לשלב את זה בחיי היום יום שלנו.
**1. עין טובה - על עצמי🤩**
**הקבלה:** להפסיק לשפוט את עצמי בחומרה על טעויות שאני עושה בחיים. ולהתחיל ללמוד לסלוח לעצמי בדיוק כמו שהייתי סולח לחבר קרוב.
**מה עושים?** כשמשהו לא מצליח, אני עוצר לרגע, נושם, ומזכיר לעצמי שכל ניסיון שנכשל - הוא חלק מהדרך אל היעד שלי בעולם. מותר לטעות. אסור להלקות את עצמי.
**2. למצוא את הטוב בכל מקום👍**
**הקבלה:** להרגיל את העיניים ואת השכל שלי לראות את הטוב ואת הרגעים היפים שקיימים בשגרה היומיומית.
**מה עושים?:** רגע לפני שאני אלך לישון, אני יזכיר לעצמי שלוש דברים פשוטים מהיום שעבר, אני יזכיר אותם לעצמי ורק יגיד תודה.
**3. אני שווה בלי להשוות🟰**
**הקבלה:** להזכיר לעצמי תמיד, שלכל אדם יש את הקצב שלו, ולכל אחד יש את השליחות והתפקיד המיוחד רק לו בעולם📍
**מה עושים?:** שאני יראה הצלחה של מישהו אחר, אני יברך אותו מכל הלב, ואף ישמח. אבל לעולם אני לא יסתכל על עצמי ויגיד לעצמי: "בטטה, מה איתך?". להיפך, אני יעודד את עצמי - יחסית למה שהיה אתמול.
**4. להפיץ טוב לאנשים שמסביבי💓**
**הקבלה:** לא משנה מה קורה איתי אני תמיד יפיץ אהבה וטוב לאנשים שמסביבי, ובלי לחשבן חשבונות.
**מה עושים?:** פעם ביום לחייך ולהאיר פנים אפילו למישהו אחד שעובר לידי, וגם לפרגן באמת למישהו אחד כל יום.
**5. לחיות את הרגע⌛**
**הקבלה:** לא לדאוג מה יהיה מחר, ולהתחיל לחיות את הוווה ומה שמתרחש איתי עכשיו.
**מה עושים?:** ברגע שתעלה לי מחשבה על מחר, אני יגיד לעצמי - מחר זה מחר, היום זה היום. שאני יגיע לגשר - אחצה אותו בשלום!
**6. להעריך את עצמי🤗**
**הקבלה:** להזכיר תמיד לעצמי שאני שווה המון, ולא משנה מה עשיתי ומה קרה מסביבי. זה הכל מעטפת, האמת היא אחת והיא פנימית - שאני טוב!
**מה עושים?:** להתחיל את הבוקר ולסיים את היום, עם זה שאני מפרגן לעצמי, ומזכיר לעצמי כמה כוחות יש בי, וכמה לב טוב יש בי שפשוט מסוגל לנצח את הכל!
**7. לרשום שנה טובה🖊️**
**הקבלה:** לקוות ולהאמין בבורא עולם שהשנה יתגשמו משאלות לבנו.
**מה עושים?:** רגע לפני ראש השנה, תפסו רגע שקט לעצמכם ותשבו לרשום מה אתם רוצים שיהיה לכם בשנה הבאה. תרשמו פשוט הכל. שמרו את הדף לשנה הבאה, ותסמנו ב'וי' את מה שהתגשם לכם. אתם תגלו כמה אבא בשמים שומע תפילה!
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.com/" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.com/</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>
##### **מה לקבל על עצמי לשנה החדשה?🫶🥲**
לאחר שבקשנו ממכם לשתף אותנו בקבלות ותובנות לקראת השנה הבאה, קבלנו עשרות פניות, השתמשנו בבולטים שבהם - והנה הרשימה הבאה לפניכם.
שיהיה לכם לעונג, והלוואי שנצליח לשלב את זה בחיי היום יום שלנו.
**1. עין טובה - על עצמי🤩**
**הקבלה:** להפסיק לשפוט את עצמי בחומרה על טעויות שאני עושה בחיים. ולהתחיל ללמוד לסלוח לעצמי בדיוק כמו שהייתי סולח לחבר קרוב.
**מה עושים?** כשמשהו לא מצליח, אני עוצר לרגע, נושם, ומזכיר לעצמי שכל ניסיון שנכשל - הוא חלק מהדרך אל היעד שלי בעולם. מותר לטעות. אסור להלקות את עצמי.
**2. למצוא את הטוב בכל מקום👍**
**הקבלה:** להרגיל את העיניים ואת השכל שלי לראות את הטוב ואת הרגעים היפים שקיימים בשגרה היומיומית.
**מה עושים?:** רגע לפני שאני אלך לישון, אני יזכיר לעצמי שלוש דברים פשוטים מהיום שעבר, אני יזכיר אותם לעצמי ורק יגיד תודה.
**3. אני שווה בלי להשוות🟰**
**הקבלה:** להזכיר לעצמי תמיד, שלכל אדם יש את הקצב שלו, ולכל אחד יש את השליחות והתפקיד המיוחד רק לו בעולם📍
**מה עושים?:** שאני יראה הצלחה של מישהו אחר, אני יברך אותו מכל הלב, ואף ישמח. אבל לעולם אני לא יסתכל על עצמי ויגיד לעצמי: "בטטה, מה איתך?". להיפך, אני יעודד את עצמי - יחסית למה שהיה אתמול.
**4. להפיץ טוב לאנשים שמסביבי💓**
**הקבלה:** לא משנה מה קורה איתי אני תמיד יפיץ אהבה וטוב לאנשים שמסביבי, ובלי לחשבן חשבונות.
**מה עושים?:** פעם ביום לחייך ולהאיר פנים אפילו למישהו אחד שעובר לידי, וגם לפרגן באמת למישהו אחד כל יום.
**5. לחיות את הרגע⌛**
**הקבלה:** לא לדאוג מה יהיה מחר, ולהתחיל לחיות את הוווה ומה שמתרחש איתי עכשיו.
**מה עושים?:** ברגע שתעלה לי מחשבה על מחר, אני יגיד לעצמי - מחר זה מחר, היום זה היום. שאני יגיע לגשר - אחצה אותו בשלום!
**6. להעריך את עצמי🤗**
**הקבלה:** להזכיר תמיד לעצמי שאני שווה המון, ולא משנה מה עשיתי ומה קרה מסביבי. זה הכל מעטפת, האמת היא אחת והיא פנימית - שאני טוב!
**מה עושים?:** להתחיל את הבוקר ולסיים את היום, עם זה שאני מפרגן לעצמי, ומזכיר לעצמי כמה כוחות יש בי, וכמה לב טוב יש בי שפשוט מסוגל לנצח את הכל!
**7. לרשום שנה טובה🖊️**
**הקבלה:** לקוות ולהאמין בבורא עולם שהשנה יתגשמו משאלות לבנו.
**מה עושים?:** רגע לפני ראש השנה, תפסו רגע שקט לעצמכם ותשבו לרשום מה אתם רוצים שיהיה לכם בשנה הבאה. תרשמו פשוט הכל. שמרו את הדף לשנה הבאה, ותסמנו ב'וי' את מה שהתגשם לכם. אתם תגלו כמה אבא בשמים שומע תפילה!
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.com/" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.com/</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>