ידיד נפש⚡
<div dir="rtl" style="max-width:600px; margin:15px auto; background:#ffffff; border-radius:12px; box-shadow:0 6px 20px rgba(0,0,0,0.06); padding:20px; border:1px solid #e2e8f0; font-family:'Google Sans', 'Product Sans', sans-serif; box-sizing:border-box;">
<div style="margin:-20px -20px 15px -20px; overflow:hidden; border-radius:12px 12px 0 0; border-bottom:1px solid #cbd5e1;">
<img src="https://hel1.your-objectstorage.com/chatfree-yedid-nefsh/4e/d9/4ed98198f8082dfc7276f87fa3aa3d1fbc9ba70ce036669f9f2d0f012387f632" alt="נפשי בשאלתי" style="width:100%; display:block; height:auto;">
</div>
<h2 style="font-size:18px; font-weight:800; color:#1a365d; margin:0 0 20px 0; text-align:right; line-height:1.4; border-right:4px solid #3182ce; padding-right:10px;">
בעקבות דברים שחוויתי בילדות מרגישה שהבטחון העצמי שלי התערער. איך מחזירים אותו שוב לחיים?
</h2>
<div style="background:#f8fafc; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:15px; margin-bottom:15px; text-align:right; font-size:14px; color:#2d3748; line-height:1.6; font-weight:500;">
<span style="background:#3182ce; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12px; padding:2px 8px; border-radius:3px; display:inline-block; margin-bottom:12px;">❓ שאלה:</span><br>
השאלה שלי זה על ביטחון וערך עצמי:<br>
בעקבות דברים שעברתי בילדות זה גרם לי לאבד את האמון באנשים ובערך העצמי שלי, אני יודעת את זה כי עשיתי לאחרונה אבחון גרפולוגיה והוא אמר לי את זה מבלי שהוא ידע.<br>
הדבר הזה מפריע לי מאוד כי כל הזמן יש לי מחשבות טורדניות לפני כל דבר שאני עושה וזה לא רק מחשבות אלא עוצר אותי ממש מלעשות דברים שאני רוצה כמו לעבוד עם אנשים שאני לא מכירה כי אני חושבת שהם חושבים עלי דברים ואני לא מצליחה להיות אני או שאני כל הזמן לא מצליחה להאמין לעצמי בכל מיני דברים וחושבת שאני משקרת (כי גם את זה כל הזמן אומרים לי) ועוד הרבה דברים שפוגעים בי ממש ביום יום.<br>
אשמח אם יהיה לכם עצה בשבילי איך להתמודד עם זה ואיך להחזיר את הביטחון לעצמי. תודה רבה.
</div>
<div style="background:#f1f5f9; border-right:3px solid #475569; border-radius:6px; padding:8px 12px; margin-bottom:15px; text-align:right; display:block;">
<div style="font-size:13px; font-weight:700; color:#334155; display:inline-block;">💡 משיבה: גב' מרים אלימי</div>
<div style="font-size:12px; color:#64748b; font-weight:400; margin-top:2px;">מאמנת אישית ו-NLP, בעלת תואר בחינוך, ו-19 שנות ניסיון במתן כלים להתפתחות אישית, הנחיית קורסים, הרצאות וליווי נשים ונערות</div>
</div>
<div style="border-right:4px solid #2d6a4f; background:#f4f9f4; border-radius:4px 10px 10px 4px; padding:18px; text-align:right; border-top:1px solid #d8f3dc; border-left:1px solid #d8f3dc; border-bottom:1px solid #d8f3dc; font-size:14px; color:#1b4332; line-height:1.6;">
<span style="background:#2d6a4f; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12px; padding:2px 8px; border-radius:3px; display:inline-block; margin-bottom:12px;">💬 תשובה:</span><br>
שלום יקרה,<br>
את עוברת תהליך מרשים ואמיץ של מודעות, ואני רוצה לעזור לך לעשות סדר בתוך ההצפה.<br><br>
כשאנחנו מבינים מה בדיוק קורה לנו, ומה גרם למה, אנחנו מבינים שאנחנו לא "אוסף של בעיות", אלא יש כאן משהו ממוקד ותחום שניתן לפתור. ידיעת הבעיה חצי פתרון.<br><br>
<b>אז מה קורה לך בעצם?</b><br>
• עברת רגעים לא פשוטים בילדות. כמובן שלא באשמתך. זה קרה לך.<br>
• <b>התוצאה:</b><br>
- בעקבות מה שעברת בילדות, המוח שלך מנסה להגן עליך, וזה מתבטא בין היתר גם באי אמון באנשים.<br>
- הפנמת קולות זרים ומזיקים ששמעת בעבר. בגלל שהיית ילדה, הסקת בטעות ש"משהו בי לא בסדר", וזה פגע בערך העצמי שלך.<br>
• <b>הביטוי ביום יום:</b><br>
- מחשבות טורדניות, קולות שאומרים לך שאת "שקרנית", וקושי להתקדם.<br><br>
<b>איך מתמודדים?</b><br>
בנוגע למה שעברת בילדות - על החלק הזה חשוב לעבוד עם ליווי מקצועי ממוקד, כדי לתת למקום הזה ריפוי שורשי (כמו EMDR), מה שיאפשר לך לעבד את העבר בצורה בטוחה, להתקדם ולפרוח.<br><br>
בכל אופן, בעולמות האימון האישי וה-NLP אנחנו מאמינים שלאדם יש את הכוחות המופלאים לעזור לעצמו, אם רק ניתן לו את הכלים והבהירות הנכונים.<br>
ברגע שמבינים שמה שקורה לך הוא 'תוצר לוואי' של מה שקרה, ולא מי שאת באמת – אפשר להתחיל לפעול. את לא פגומה, יש כאן תגובות הגיוניות וטבעיות לאירוע שקרה. וכשאנחנו מסתכלים על הדברים בתור בעיה שצריך לפתור, ולא בתור "מי שאני", אנחנו יכולים לבחון אותם בעיניים חדשות.<br><br>
למשל, את שומעת כל מיני קולות של אחרים בתוכך: "את שקרנית", "את לא...", "את כך וכך..."<br>
<b>בואי נתבונן בזה ביחד:</b><br>
- איזה עוד קולות את שומעת בתוכך?<br>
- האם הם באמת שלך או שאולי הם שייכים למישהו אחר מהעבר?<br>
- האם את מסכימה לאמירות האלה?<br>
- האם אפשר להוכיח שהקולות האלה לא דוברים אמת?<br><br>
ברגע שאנחנו מחזירים את ה'קולות' למי שאמר אותם, המחשבה מסתדרת. את יכולה להתחיל לעבוד עם הדברים שאת בעצמך חושבת על עצמך, ולהשאיר את הקולות האחרים בחוץ. הם לא שלך, ואת לא חייבת להאמין לכל דבר שמישהו אחר החליט לומר עלייך.<br><br>
האמת היא שאת נשמה טהורה, שלמה ולא ניתנת לפגיעה, לא משנה מה עשית או מה שעשו לך.<br>
בכל פעם שהקולות מבחוץ מחלישים אותך, תזכירי לעצמך עם קול פנימי חזק: "יש לי כוחות מיוחדים. אני בעבודה, אני בהתקדמות, ואני אצליח, צעד אחר צעד".<br><br>
כמובן שיש עוד דרכים נוספות לפעול, אבל גם אם תתחילי בזה, תרגישי כבר הקלה גדולה.<br><br>
בהצלחה!
<div style="margin-top:15px; padding-top:10px; border-top:1px dashed #b7e4c7; font-weight:700; color:#1b4332; font-size:13px;">
🎁 <b>מדריך מתנה שיחזיר אותך לעצמך:</b> 5 הכלים לרכישת בטחון עצמי ללא תלות בסביבה <a href="https://miriamalimi.co.il/madrich/?global_ref=yedid" target="_blank" style="color:#2d6a4f; text-decoration:underline;">לחצו כאן והורידו עכשיו ללא עלות>>>></a>
ליצירת קשר עם הגב' מרים אלימי: כלים פרקטיים לביטחון, ניהול עצמי ואיזון בחיים לבחורות ונשים צעירות: 052-7634835
</div>
</div>
<div style="margin-top:15px; background:#f8fafc; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px; font-size:12.5px; color:#4a5568; text-align:right; line-height:1.4;">
<p style="margin:0 0 6px 0; font-weight:600; color:#2b6cb0;">💬 לתגובות למערכת ניתן להגיב בלחיצה על השלוש נקודות מעל ההודעה בסימן המשולש</p>
<p style="margin:0 0 6px 0; font-weight:600; color:#2d6a4f;">💥 יש לכם שאלה שמטרידה אתכם? שידוכים? ביטחון עצמי? חברה? או כל נושא אחר? <a href="https://forms.gle/UtMb7A12Knzh24DC8" target="_blank" style="color:#1b4332; font-weight:700; text-decoration:none;">לשליחת שאלה אנונימית למדור נפשי בשאלתי לחצו כאן ←</a></p>
<p style="margin:0; font-weight:600; color:#4a5568;">👥 מעוניינים להצטרף לצוות המומחים של 'ידיד נפש'? לפרטים פנו אלינו במייל.</p>
</div>
</div>
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>
<div style="margin:-20px -20px 15px -20px; overflow:hidden; border-radius:12px 12px 0 0; border-bottom:1px solid #cbd5e1;">
<img src="https://hel1.your-objectstorage.com/chatfree-yedid-nefsh/4e/d9/4ed98198f8082dfc7276f87fa3aa3d1fbc9ba70ce036669f9f2d0f012387f632" alt="נפשי בשאלתי" style="width:100%; display:block; height:auto;">
</div>
<h2 style="font-size:18px; font-weight:800; color:#1a365d; margin:0 0 20px 0; text-align:right; line-height:1.4; border-right:4px solid #3182ce; padding-right:10px;">
בעקבות דברים שחוויתי בילדות מרגישה שהבטחון העצמי שלי התערער. איך מחזירים אותו שוב לחיים?
</h2>
<div style="background:#f8fafc; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:15px; margin-bottom:15px; text-align:right; font-size:14px; color:#2d3748; line-height:1.6; font-weight:500;">
<span style="background:#3182ce; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12px; padding:2px 8px; border-radius:3px; display:inline-block; margin-bottom:12px;">❓ שאלה:</span><br>
השאלה שלי זה על ביטחון וערך עצמי:<br>
בעקבות דברים שעברתי בילדות זה גרם לי לאבד את האמון באנשים ובערך העצמי שלי, אני יודעת את זה כי עשיתי לאחרונה אבחון גרפולוגיה והוא אמר לי את זה מבלי שהוא ידע.<br>
הדבר הזה מפריע לי מאוד כי כל הזמן יש לי מחשבות טורדניות לפני כל דבר שאני עושה וזה לא רק מחשבות אלא עוצר אותי ממש מלעשות דברים שאני רוצה כמו לעבוד עם אנשים שאני לא מכירה כי אני חושבת שהם חושבים עלי דברים ואני לא מצליחה להיות אני או שאני כל הזמן לא מצליחה להאמין לעצמי בכל מיני דברים וחושבת שאני משקרת (כי גם את זה כל הזמן אומרים לי) ועוד הרבה דברים שפוגעים בי ממש ביום יום.<br>
אשמח אם יהיה לכם עצה בשבילי איך להתמודד עם זה ואיך להחזיר את הביטחון לעצמי. תודה רבה.
</div>
<div style="background:#f1f5f9; border-right:3px solid #475569; border-radius:6px; padding:8px 12px; margin-bottom:15px; text-align:right; display:block;">
<div style="font-size:13px; font-weight:700; color:#334155; display:inline-block;">💡 משיבה: גב' מרים אלימי</div>
<div style="font-size:12px; color:#64748b; font-weight:400; margin-top:2px;">מאמנת אישית ו-NLP, בעלת תואר בחינוך, ו-19 שנות ניסיון במתן כלים להתפתחות אישית, הנחיית קורסים, הרצאות וליווי נשים ונערות</div>
</div>
<div style="border-right:4px solid #2d6a4f; background:#f4f9f4; border-radius:4px 10px 10px 4px; padding:18px; text-align:right; border-top:1px solid #d8f3dc; border-left:1px solid #d8f3dc; border-bottom:1px solid #d8f3dc; font-size:14px; color:#1b4332; line-height:1.6;">
<span style="background:#2d6a4f; color:#ffffff; font-weight:700; font-size:12px; padding:2px 8px; border-radius:3px; display:inline-block; margin-bottom:12px;">💬 תשובה:</span><br>
שלום יקרה,<br>
את עוברת תהליך מרשים ואמיץ של מודעות, ואני רוצה לעזור לך לעשות סדר בתוך ההצפה.<br><br>
כשאנחנו מבינים מה בדיוק קורה לנו, ומה גרם למה, אנחנו מבינים שאנחנו לא "אוסף של בעיות", אלא יש כאן משהו ממוקד ותחום שניתן לפתור. ידיעת הבעיה חצי פתרון.<br><br>
<b>אז מה קורה לך בעצם?</b><br>
• עברת רגעים לא פשוטים בילדות. כמובן שלא באשמתך. זה קרה לך.<br>
• <b>התוצאה:</b><br>
- בעקבות מה שעברת בילדות, המוח שלך מנסה להגן עליך, וזה מתבטא בין היתר גם באי אמון באנשים.<br>
- הפנמת קולות זרים ומזיקים ששמעת בעבר. בגלל שהיית ילדה, הסקת בטעות ש"משהו בי לא בסדר", וזה פגע בערך העצמי שלך.<br>
• <b>הביטוי ביום יום:</b><br>
- מחשבות טורדניות, קולות שאומרים לך שאת "שקרנית", וקושי להתקדם.<br><br>
<b>איך מתמודדים?</b><br>
בנוגע למה שעברת בילדות - על החלק הזה חשוב לעבוד עם ליווי מקצועי ממוקד, כדי לתת למקום הזה ריפוי שורשי (כמו EMDR), מה שיאפשר לך לעבד את העבר בצורה בטוחה, להתקדם ולפרוח.<br><br>
בכל אופן, בעולמות האימון האישי וה-NLP אנחנו מאמינים שלאדם יש את הכוחות המופלאים לעזור לעצמו, אם רק ניתן לו את הכלים והבהירות הנכונים.<br>
ברגע שמבינים שמה שקורה לך הוא 'תוצר לוואי' של מה שקרה, ולא מי שאת באמת – אפשר להתחיל לפעול. את לא פגומה, יש כאן תגובות הגיוניות וטבעיות לאירוע שקרה. וכשאנחנו מסתכלים על הדברים בתור בעיה שצריך לפתור, ולא בתור "מי שאני", אנחנו יכולים לבחון אותם בעיניים חדשות.<br><br>
למשל, את שומעת כל מיני קולות של אחרים בתוכך: "את שקרנית", "את לא...", "את כך וכך..."<br>
<b>בואי נתבונן בזה ביחד:</b><br>
- איזה עוד קולות את שומעת בתוכך?<br>
- האם הם באמת שלך או שאולי הם שייכים למישהו אחר מהעבר?<br>
- האם את מסכימה לאמירות האלה?<br>
- האם אפשר להוכיח שהקולות האלה לא דוברים אמת?<br><br>
ברגע שאנחנו מחזירים את ה'קולות' למי שאמר אותם, המחשבה מסתדרת. את יכולה להתחיל לעבוד עם הדברים שאת בעצמך חושבת על עצמך, ולהשאיר את הקולות האחרים בחוץ. הם לא שלך, ואת לא חייבת להאמין לכל דבר שמישהו אחר החליט לומר עלייך.<br><br>
האמת היא שאת נשמה טהורה, שלמה ולא ניתנת לפגיעה, לא משנה מה עשית או מה שעשו לך.<br>
בכל פעם שהקולות מבחוץ מחלישים אותך, תזכירי לעצמך עם קול פנימי חזק: "יש לי כוחות מיוחדים. אני בעבודה, אני בהתקדמות, ואני אצליח, צעד אחר צעד".<br><br>
כמובן שיש עוד דרכים נוספות לפעול, אבל גם אם תתחילי בזה, תרגישי כבר הקלה גדולה.<br><br>
בהצלחה!
<div style="margin-top:15px; padding-top:10px; border-top:1px dashed #b7e4c7; font-weight:700; color:#1b4332; font-size:13px;">
🎁 <b>מדריך מתנה שיחזיר אותך לעצמך:</b> 5 הכלים לרכישת בטחון עצמי ללא תלות בסביבה <a href="https://miriamalimi.co.il/madrich/?global_ref=yedid" target="_blank" style="color:#2d6a4f; text-decoration:underline;">לחצו כאן והורידו עכשיו ללא עלות>>>></a>
ליצירת קשר עם הגב' מרים אלימי: כלים פרקטיים לביטחון, ניהול עצמי ואיזון בחיים לבחורות ונשים צעירות: 052-7634835
</div>
</div>
<div style="margin-top:15px; background:#f8fafc; border:1px solid #e2e8f0; border-radius:8px; padding:12px; font-size:12.5px; color:#4a5568; text-align:right; line-height:1.4;">
<p style="margin:0 0 6px 0; font-weight:600; color:#2b6cb0;">💬 לתגובות למערכת ניתן להגיב בלחיצה על השלוש נקודות מעל ההודעה בסימן המשולש</p>
<p style="margin:0 0 6px 0; font-weight:600; color:#2d6a4f;">💥 יש לכם שאלה שמטרידה אתכם? שידוכים? ביטחון עצמי? חברה? או כל נושא אחר? <a href="https://forms.gle/UtMb7A12Knzh24DC8" target="_blank" style="color:#1b4332; font-weight:700; text-decoration:none;">לשליחת שאלה אנונימית למדור נפשי בשאלתי לחצו כאן ←</a></p>
<p style="margin:0; font-weight:600; color:#4a5568;">👥 מעוניינים להצטרף לצוות המומחים של 'ידיד נפש'? לפרטים פנו אלינו במייל.</p>
</div>
</div>
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>