ידיד נפש⚡
[image-embedded#](https://hel1.your-objectstorage.com/chatfree-yedid-nefsh/61/a6/61a6da4aab31ce34c4145f495ba14392c8568d0319646b7853202fa4f8064e55)
##### **אל דאגה, זה קורה לכולם!🌍**
השורות הבאות מוקדשות לכבוד בין הזמנים. לכולנו יש את הרגעים שמתרחשים בהם דפוסים משעשעים ולפעמים תמוהים. אבל אין להתווכח על כך שזה קורה כמעט לכולנו. אז הנה ההרגלים הללו וההסבר מהיכן הם מגיעים בדיוק:
**1. למה אנחנו תמיד בודקים את המקרר למרות שאנחנו לא רעבים?🍎**
כולם נפגשים עם הרגעים האלה שפותחים את המקרר סתם. לא בגלל שרעבים, צמאים או שיש איזה שוקולד דובאי שקורץ לנו שם. סתם פשוט סתם. המקרר נפתח שוב ושוב, וסוגרים אותו בלי לקחת ממנו כלום. יש בזה איזה חוויה בלתי מוסברת יותר מכל מתקן של אטקרציה אחרת...
חשוב לדעת שהמוח שלנו עושה את זה בגלל שהוא מחפש גירוי או הפסקה מהשגרה, וזה לא נובע מהמקום של צורך באוכל.
**2. "אני חייב להזכר... שניה... רגע..."🧠**
זה קורה בדרך כלל באמצע נושא מעניין שאתם בדיוק נזכרים באיזה סיטואציה באותו רגע אבל שוכחים בדיוק מי היה אתכם... ומה השם של אותו אחד שאתם מדברים עליו... באותו רגע השם נמצא על הלשון... אבל אתם לא מצליחים להוציא אותו. בטוח שאלתם למה זה קורה?
אז הנה התשובה: זה באמת נמצא בראש שלכם! המוח שומר את זה במקום אחר בזכרון, אבל שאנחנו מנסים להזכר בכוח זה פועל בדיוק להיפך: שהשליפה נחסמת! העצה הכי טובה זה להפסיק לחשוב ותראו פלא - פתאום זה יצוף לכם בחזרה!
**3. לדבר לעצמנו שאנחנו מחפשים מישהו 🗣️**
לפעמים אתם מחפשים משהו בחדר שאתם לבד, ומתחילים למלמל לעצמכם: "איפה זה...". אל תחששו למצב נפשי לא טוב. זה בסדר! הדיבור הזה עוזר לעצמכם למקד את תשומת הלב כדי למצוא את מה שאתם מחפשים ביותר מהירות...
**4. ללכת לפי הקצב 🚶♂️**
מתי עשיתם לאחרונה הליכה? אגב שתדעו שזה גם נחמד וגם עוזר ממש להשתחרר... שעושים הליכה אוהבים לשים שירים יותר אנרגטיים ושמחים, ובלי לשים לב שיש את השירים האלה קצב ההליכה שלנו מתחיל להיות יותר מהיר... אבל אם נחליף סגנון של שירי נשמה ורגש שקטים ההליכה תהיה יותר איטית.
אז תדעו שהשירים משפיעים ישירות על קצב ההליכה שלכם, ובנוסף לכך... משפיעים גם על מצב הרוח. תבחרו שירים שמשמחים אותכם ועושים לכם מצב רוח טוב!
**שיהיה לכם בין הזמנים מעניין ותכייפו כמה שיותר😘**
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>
##### **אל דאגה, זה קורה לכולם!🌍**
השורות הבאות מוקדשות לכבוד בין הזמנים. לכולנו יש את הרגעים שמתרחשים בהם דפוסים משעשעים ולפעמים תמוהים. אבל אין להתווכח על כך שזה קורה כמעט לכולנו. אז הנה ההרגלים הללו וההסבר מהיכן הם מגיעים בדיוק:
**1. למה אנחנו תמיד בודקים את המקרר למרות שאנחנו לא רעבים?🍎**
כולם נפגשים עם הרגעים האלה שפותחים את המקרר סתם. לא בגלל שרעבים, צמאים או שיש איזה שוקולד דובאי שקורץ לנו שם. סתם פשוט סתם. המקרר נפתח שוב ושוב, וסוגרים אותו בלי לקחת ממנו כלום. יש בזה איזה חוויה בלתי מוסברת יותר מכל מתקן של אטקרציה אחרת...
חשוב לדעת שהמוח שלנו עושה את זה בגלל שהוא מחפש גירוי או הפסקה מהשגרה, וזה לא נובע מהמקום של צורך באוכל.
**2. "אני חייב להזכר... שניה... רגע..."🧠**
זה קורה בדרך כלל באמצע נושא מעניין שאתם בדיוק נזכרים באיזה סיטואציה באותו רגע אבל שוכחים בדיוק מי היה אתכם... ומה השם של אותו אחד שאתם מדברים עליו... באותו רגע השם נמצא על הלשון... אבל אתם לא מצליחים להוציא אותו. בטוח שאלתם למה זה קורה?
אז הנה התשובה: זה באמת נמצא בראש שלכם! המוח שומר את זה במקום אחר בזכרון, אבל שאנחנו מנסים להזכר בכוח זה פועל בדיוק להיפך: שהשליפה נחסמת! העצה הכי טובה זה להפסיק לחשוב ותראו פלא - פתאום זה יצוף לכם בחזרה!
**3. לדבר לעצמנו שאנחנו מחפשים מישהו 🗣️**
לפעמים אתם מחפשים משהו בחדר שאתם לבד, ומתחילים למלמל לעצמכם: "איפה זה...". אל תחששו למצב נפשי לא טוב. זה בסדר! הדיבור הזה עוזר לעצמכם למקד את תשומת הלב כדי למצוא את מה שאתם מחפשים ביותר מהירות...
**4. ללכת לפי הקצב 🚶♂️**
מתי עשיתם לאחרונה הליכה? אגב שתדעו שזה גם נחמד וגם עוזר ממש להשתחרר... שעושים הליכה אוהבים לשים שירים יותר אנרגטיים ושמחים, ובלי לשים לב שיש את השירים האלה קצב ההליכה שלנו מתחיל להיות יותר מהיר... אבל אם נחליף סגנון של שירי נשמה ורגש שקטים ההליכה תהיה יותר איטית.
אז תדעו שהשירים משפיעים ישירות על קצב ההליכה שלכם, ובנוסף לכך... משפיעים גם על מצב הרוח. תבחרו שירים שמשמחים אותכם ועושים לכם מצב רוח טוב!
**שיהיה לכם בין הזמנים מעניין ותכייפו כמה שיותר😘**
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>