ידיד נפש⚡
[image-embedded#](https://hel1.your-objectstorage.com/chatfree-yedid-nefsh/d1/d6/d1d694d512a9d5f91f773b0542ec03ab208db69f8c0bd9d1c4a03872af517e98)
##### **משנה חיים: הדרך לאהבה עצמית💓**
סלחו לי שזה קצת ארוך, אבל ללא ספק, אחרי שתקרא את השורות הבאות - החיים שלכם ישתנו מקצה לקצה לטובה!
לאהוב את עצמך. וואו איזה משפט גדול זה. אבל, כולנו רוצים להגיע לשם. או בכל אופן, להגדיל את מה שיש עכשיו. חוסר אהבה עצמית מתבטאת בכך שאנחנו מסרבים לקבל את עצמנו כמו שאנחנו עכשיו, או יותר מדויק - מוכנים לקבל את עצמנו ברגע שיווצרו דברים מסויימים. זה דברים שהחלו ממסקנות שגויות שהגענו אליהם מהילדות והלאה, או מכל מיני מוסכמויות חברתיות שגויות. שהיום נפרק אותם אחת אחת...
אהבה עצמית ללא תנאי, זה דבר שאנחנו רוצים שאחרים יתנו לנו - אבל מה איתנו? למה שלא נדאג גם שניתן לעצמנו את אותה אהבה ללא תנאי וללא גבול ולא משנה מה היה? בורא עולם מצווה אותנו: "ואהבת לרעך כמוך" - אתה לא יכול לאהוב אחרים כל עוד אתה לא אוהב את עצמך. משם זה מתחיל!
לפני הרשימה, תקבלו על עצמכם שלא משנה מה אתם מוכנים להפסיק להתעקש על התנאים, ולהחליט לשנות פאזה בראש. מוכנים? יצאנו לדרך...
**1. להפסיק לחפש להיות מושלם**
אין אף אדם בעולם שהוא לא מושלם. וגם לא אתה. בורא עולם לא מבקש ממך להיות מושלם - הוא רוצה שתהיה מי שאתה! תקבל את עצמך איך שאתה, ובעיקר ברגעים שאתה טועה ומפשל... מותר לטעות, מותר ליפול, אבל אסור להפוך את זה לטיקט 'סטיגמה'. וכאן, עוקבים יקרים, מתחילה אהבה עצמית אמיתית. תשדרו לעצמכם שאתם אוהבים את עצמכם בדיוק(!) איך שאתם... כולל הכל!
**2. להפסיק להסתכל על אחרים**
שאתה משווה את עצמך מול מישהו אחר סביר להניח שרוב הזמן תצא מבואס. תבין שלכל אחד יש את הדרך שלו והקצב שלו בעולם. אתה לא דומה לאף אחד בעולם! הבאג בהסתכלות על אחרים זה שאתה רואה רק את ההצלחות שלהם ולא רואה את החסרונות שיש בהם. תתמקד במי שאתה, בדרך שלך ובהתקדמות שלך.
**3. לדבר לעצמך כמו חבר טוב**
תשים לב איך אתה מדבר לעצמך שמשהו לא הולך כמו שרצית. אם אתה 'נכנס במאה קמ"ש', מעכשיו הכל משתנה! שאתה טועה אתה מרים לעצמך ומפרגן לעצמך שלא נורא ומותר וגם מצווה לטעות. תהיה סבלני וסלחן לעצמך פליז...
**4. לשחרר את העבר**
תקשיב למשפט הבא: **את העבר אי אפשר לשנות. גם אם אתה רוצה ממש**. ולכן, במקום לבזבז אנרגיות על מה שהיה, תשחרר, תנשום עמוק. כי הדבר היחיד שיש לך שליטה עליו באמת זה רק הרגע עצמו. שאתה מבין שהעבר לא רלוונטי יותר, קל לקבל אותו.
**5. תיתן מקום לדברים שאתה אוהב**
וכעת למעשים בפועל. תפרגן לעצמך כל יום 10-15 דקות שבהם אתה עושה דברים שרק אתה אוהב. לכתוב, לשיר, הליכה, איזה טילון שאתה אוהב... כל יום תפרגן לעצמך משהו, ותקדיש אותו בפה - לעצמך. כל דבר קטן כזה, מצטרף לעוד חוליה בשרשרת אהבה עצמית.
**💥לסיכום: אתה טוב, ולא משנה מה עשית, או שאיך אתה נראה. כל כך פשוט. אתה הכי טוב שיש!❤️🔥**
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>
##### **משנה חיים: הדרך לאהבה עצמית💓**
סלחו לי שזה קצת ארוך, אבל ללא ספק, אחרי שתקרא את השורות הבאות - החיים שלכם ישתנו מקצה לקצה לטובה!
לאהוב את עצמך. וואו איזה משפט גדול זה. אבל, כולנו רוצים להגיע לשם. או בכל אופן, להגדיל את מה שיש עכשיו. חוסר אהבה עצמית מתבטאת בכך שאנחנו מסרבים לקבל את עצמנו כמו שאנחנו עכשיו, או יותר מדויק - מוכנים לקבל את עצמנו ברגע שיווצרו דברים מסויימים. זה דברים שהחלו ממסקנות שגויות שהגענו אליהם מהילדות והלאה, או מכל מיני מוסכמויות חברתיות שגויות. שהיום נפרק אותם אחת אחת...
אהבה עצמית ללא תנאי, זה דבר שאנחנו רוצים שאחרים יתנו לנו - אבל מה איתנו? למה שלא נדאג גם שניתן לעצמנו את אותה אהבה ללא תנאי וללא גבול ולא משנה מה היה? בורא עולם מצווה אותנו: "ואהבת לרעך כמוך" - אתה לא יכול לאהוב אחרים כל עוד אתה לא אוהב את עצמך. משם זה מתחיל!
לפני הרשימה, תקבלו על עצמכם שלא משנה מה אתם מוכנים להפסיק להתעקש על התנאים, ולהחליט לשנות פאזה בראש. מוכנים? יצאנו לדרך...
**1. להפסיק לחפש להיות מושלם**
אין אף אדם בעולם שהוא לא מושלם. וגם לא אתה. בורא עולם לא מבקש ממך להיות מושלם - הוא רוצה שתהיה מי שאתה! תקבל את עצמך איך שאתה, ובעיקר ברגעים שאתה טועה ומפשל... מותר לטעות, מותר ליפול, אבל אסור להפוך את זה לטיקט 'סטיגמה'. וכאן, עוקבים יקרים, מתחילה אהבה עצמית אמיתית. תשדרו לעצמכם שאתם אוהבים את עצמכם בדיוק(!) איך שאתם... כולל הכל!
**2. להפסיק להסתכל על אחרים**
שאתה משווה את עצמך מול מישהו אחר סביר להניח שרוב הזמן תצא מבואס. תבין שלכל אחד יש את הדרך שלו והקצב שלו בעולם. אתה לא דומה לאף אחד בעולם! הבאג בהסתכלות על אחרים זה שאתה רואה רק את ההצלחות שלהם ולא רואה את החסרונות שיש בהם. תתמקד במי שאתה, בדרך שלך ובהתקדמות שלך.
**3. לדבר לעצמך כמו חבר טוב**
תשים לב איך אתה מדבר לעצמך שמשהו לא הולך כמו שרצית. אם אתה 'נכנס במאה קמ"ש', מעכשיו הכל משתנה! שאתה טועה אתה מרים לעצמך ומפרגן לעצמך שלא נורא ומותר וגם מצווה לטעות. תהיה סבלני וסלחן לעצמך פליז...
**4. לשחרר את העבר**
תקשיב למשפט הבא: **את העבר אי אפשר לשנות. גם אם אתה רוצה ממש**. ולכן, במקום לבזבז אנרגיות על מה שהיה, תשחרר, תנשום עמוק. כי הדבר היחיד שיש לך שליטה עליו באמת זה רק הרגע עצמו. שאתה מבין שהעבר לא רלוונטי יותר, קל לקבל אותו.
**5. תיתן מקום לדברים שאתה אוהב**
וכעת למעשים בפועל. תפרגן לעצמך כל יום 10-15 דקות שבהם אתה עושה דברים שרק אתה אוהב. לכתוב, לשיר, הליכה, איזה טילון שאתה אוהב... כל יום תפרגן לעצמך משהו, ותקדיש אותו בפה - לעצמך. כל דבר קטן כזה, מצטרף לעוד חוליה בשרשרת אהבה עצמית.
**💥לסיכום: אתה טוב, ולא משנה מה עשית, או שאיך אתה נראה. כל כך פשוט. אתה הכי טוב שיש!❤️🔥**
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>