ידיד נפש⚡
[image-embedded#](https://hel1.your-objectstorage.com/chatfree-yedid-nefsh/0f/83/0f8301a7e33c897d5fb9ba4ffa47cdd303e27336a4f47d1d35fee0983121f106)
##### **חמש תובנות להתנהלות חכמה🧠**
**תובנה 1: לא לפחד להרגיש!**
לעיתים יש לנו את הרגעים שאנחנו מעדיפים להעלים או להדחיק רגשות של כאב או כל רגש אחר רק בגלל שאנחנו חושבים שיש בזה משהו חלש להשבר... החכמה היא לדעת להוציא את הרגש אבל מצד שני לא להסחף איתו. הדבר הנכון הוא לתת כמה רגעים לעצמכם להבין את מה שהיה, לפרוק, ולהבין שמה שהיה נגמר ועכשיו הזמן להתקדם...
**תובנה 2: לסלוח - זה יעשה לכם טוב**
אחד הדברים שיכולים להציף אותנו בכל רגע בחיי היום-יום זה שאנחנו שומרים טינה למישהו אחר. התחושה הזאת שנשמרת אצלכם היה רק מזיקה למצב רוח החשוב שלכם! זה שאתם סולחים למישהו זה לא באמת אומר שאתם מסכימים עם הדרך שלו או עם זה שהוא פגע בכם... זה רק בשבילכם, להרגשה הטובה שלכם!
**תובנה 3: מחשבות זה לא באמת!**
לפני שאנחנו גורמים לעצמנו לפתח פחדים וחששות, באמת עדיף רגע לעצור ולנהל דו שיח הגיוני עם המחשבה שלנו ולבדוק האם באמת זה נכון? או סתם חשש? בשבילכם, תבחרו להכניס את זה לחיים רק כדי שהמחשבות יובלו ולא יובילו!
**תובנה 4: אתם שווים ולא משנה מה תעשו**
זו טעות גדולה לחכות להצלחה כדי להרים לעצמכם ולהרגיש מוערכים. הערכה העצמית שלכם מתחילה ונגמרת בעיקר בתחושה העצמית שעצם זה שאתם כאן בעולם אתם שווים המוןןןן! ואתם לא צריכים אישור לכך מאף גורם חיצוני ובוודאי שלא מהחברים.
**תובנה 5: להתמקד בהווה**
אם והיה ויש לכם דבר שתופס לכם את הראש בנוגע לעתיד - תעשו רגע סטופ ותקבלו על עצמכם שמעתה והילך אתם מתעסקים רק עם מה שנוגע לעכשיו ולא למחר. תזכרו תמיד: שההווה זה הרגע היחיד שהוא רלוונטי כל השאר באמת מיותר!
**עוקבים יקרים!♥️ במידה ותכניסו את התובנות האלה לחיים, במאת האחוזים אתם תראו חיים בהרבה יותר טובים!**
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>
##### **חמש תובנות להתנהלות חכמה🧠**
**תובנה 1: לא לפחד להרגיש!**
לעיתים יש לנו את הרגעים שאנחנו מעדיפים להעלים או להדחיק רגשות של כאב או כל רגש אחר רק בגלל שאנחנו חושבים שיש בזה משהו חלש להשבר... החכמה היא לדעת להוציא את הרגש אבל מצד שני לא להסחף איתו. הדבר הנכון הוא לתת כמה רגעים לעצמכם להבין את מה שהיה, לפרוק, ולהבין שמה שהיה נגמר ועכשיו הזמן להתקדם...
**תובנה 2: לסלוח - זה יעשה לכם טוב**
אחד הדברים שיכולים להציף אותנו בכל רגע בחיי היום-יום זה שאנחנו שומרים טינה למישהו אחר. התחושה הזאת שנשמרת אצלכם היה רק מזיקה למצב רוח החשוב שלכם! זה שאתם סולחים למישהו זה לא באמת אומר שאתם מסכימים עם הדרך שלו או עם זה שהוא פגע בכם... זה רק בשבילכם, להרגשה הטובה שלכם!
**תובנה 3: מחשבות זה לא באמת!**
לפני שאנחנו גורמים לעצמנו לפתח פחדים וחששות, באמת עדיף רגע לעצור ולנהל דו שיח הגיוני עם המחשבה שלנו ולבדוק האם באמת זה נכון? או סתם חשש? בשבילכם, תבחרו להכניס את זה לחיים רק כדי שהמחשבות יובלו ולא יובילו!
**תובנה 4: אתם שווים ולא משנה מה תעשו**
זו טעות גדולה לחכות להצלחה כדי להרים לעצמכם ולהרגיש מוערכים. הערכה העצמית שלכם מתחילה ונגמרת בעיקר בתחושה העצמית שעצם זה שאתם כאן בעולם אתם שווים המוןןןן! ואתם לא צריכים אישור לכך מאף גורם חיצוני ובוודאי שלא מהחברים.
**תובנה 5: להתמקד בהווה**
אם והיה ויש לכם דבר שתופס לכם את הראש בנוגע לעתיד - תעשו רגע סטופ ותקבלו על עצמכם שמעתה והילך אתם מתעסקים רק עם מה שנוגע לעכשיו ולא למחר. תזכרו תמיד: שההווה זה הרגע היחיד שהוא רלוונטי כל השאר באמת מיותר!
**עוקבים יקרים!♥️ במידה ותכניסו את התובנות האלה לחיים, במאת האחוזים אתם תראו חיים בהרבה יותר טובים!**
---
<div style="font-family: 'Google Sans', sans-serif; direction: rtl; text-align: right; border-top: 1px solid #cbd5e1; padding-top: 6px; font-size: 0.75em; color: #475569; line-height: 1.4;">
<strong>ערוץ ידיד נפש ⚡</strong> |
<a href="https://yedid-nefesh.chatfree.app" style="color: #059669; text-decoration: none;">קישור לערוץ: https://yedid-nefesh.chatfree.app</a> |
🔔 הפעילו פעמון להתראות<br>
✉️ <strong>לתגובות במייל:</strong> [email protected] |
📥 <a href="https://docs.google.com/forms/d/1w14TWMou8ojjHW1iR7HgnvJeKARjoacgq_MnwaelRAQ/viewform" style="color: #059669; text-decoration: none; font-weight: bold;">להצטרפות למהדורת המייל השבועית – לחצו כאן</a>
</div>